丹桂飘香季，喜迎高徒来 全国名中……想让孩子更聪明，要学会“补肾”
发布日期：2023-03-27 信息来源：丁樱儿童健康 阅读量：115
数学学不好，语文记不住……面对孩子学习中的种种问题，很多家长都希望自己的孩子能更聪明一点。
虽然我认为多数孩子的学习问题并非“不聪明”所致，但是家长想让孩子更聪明的愿望是没有错的，那么具体怎么做呢？
我们可以通过“补肾”来达到健脑益智的目的。
补脑的关键在于补肾
大脑靠什么来滋养？是脑髓。脑为髓之海，诸髓者皆属于脑。脑髓又从何而来？来源于肾精。
《黄帝内经》中记载：“肾主骨，生髓，通于脑。”这里的“髓”可分为骨髓、脊髓、脑髓三部分。骨髓汇聚到脊髓，脊髓和脑髓相通，最终汇入到脑髓之中。
也就是说，骨髓、脊髓、脑髓都是由肾精所化生的，大脑的营养也都来源于肾精。
如果肾虚，肾精不足，脑髓得不到补充，大脑得不到滋养，就会影响大脑的功能，人就容易注意力不集中、记忆力不好、反应迟钝……这样的孩子就会被贴上“不聪明”的标签。
《医学心悟》中有句话叫作：“肾主智，肾虚则智不足。”一个孩子聪不聪明和肾中精气是否充盛有很大的关系。
所以，想要孩子智力好、更聪明，就要补足肾中的精气。这也是为什么说“补肾可以健脑益智”的原因。
给孩子补肾健脑 日常做好4件事
多吃补肾的食物
给孩子补肾，思路和大人不一样，不能峻补，而要温补、平补。大人常用的补肾药材，比如熟地、鹿茸、杜仲、巴戟天等等，不要随意给孩子吃，一定要遵医嘱使用。
家长自己给孩子补肾，最好选择食疗的方法。可以多给孩子吃一些常见的有补肾作用的食材，比如黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣、黑木耳、桑葚等黑色的食物，色黑入肾，对肾精有很好的补益作用。此外，山药、芡实、核桃、板栗、黄鳝、泥鳅等也有补肾的作用。
少做伤肾的事情
对孩子来说，睡眠不足、喝水少、憋尿、受惊吓是几个最常见的伤肾的行为，所以日常要做好下面三件事：
① 保证充足的睡眠。晚上9点左右是肾经气血相对衰弱的时辰，这时最好让孩子安静入睡，不要再继续熬夜。
② 多喝水，少憋尿。喝水少和憋尿对肾脏的损害是显而易见的。家长应该在孩子很小的时候就告知憋尿的坏处，并且培养孩子有尿意时及时告知家长和老师的好习惯。
③ 不要总是受惊吓。肾在志为恐，恐伤肾。总是受惊吓或长期被恐惧情绪支配的孩子，通常都会肾虚，而且这类孩子的胆子往往都比较小。
运用补肾的推拿手法
对于6岁以下的孩子，小儿推拿同样也是补肾的好方法。下面这套推拿手法，家长可以每天给孩子做一遍：补肾经100~300次，揉涌泉穴200次，揉肾俞100-200次，揉关元穴100次，横擦腰骶至发热，捏脊9次。
孩子补肾，重在健脾
肾为先天之本，脾为后天之本。先天温养后天，后天滋养先天。脾肾的功能是相互资生、相互促进的。脾旺则气血足，气血足则肾精充足，肾精充足则髓海充盛，髓海充盛则孩子更聪明。
对于孩子来说，通过补后天之本“脾”来滋养先天之本“肾”，会更加事半功倍。因为孩子脾常不足，很容易出现脾失健运、运化无力的情况，这时如果不健脾而只是补肾，效果不会好。
由此可见，不管是想让孩子长高长壮，还是体质好少生病，亦或是让孩子更聪明，都需要拥有一个强健的脾胃，所以家长在日常生活中，一定要保护好孩子的脾胃。
除了想要健脑
还有一些孩子需要补肾
除了想要健脑，让孩子更聪明之外，日常生活中还有一些表现提示孩子肾中精气不足，必要时需要在医生指导下补肾。
1、面色晄白、黯淡，唇色淡，嘴唇干燥，舌头颜色淡；
2、精神不好，经常无精打采；
3、气池（下眼睑部位）发黑，有眼袋和“黑眼圈”；
4、头发稀疏、枯黄、没有光泽；
5、比较怕冷，手脚发凉，喜温；
6、经常尿床，夜尿多，小便清长；
7、生长发育迟缓，明显落后于同龄人；
8、注意力不集中，健忘，反应迟钝；
9、牙齿不好，容易蛀牙。
最后想和大家再强调一句：家长自己给孩子补肾，不要盲目使用成人的补肾方，最好选择食疗的方法，从一日三餐中慢慢地补，细水长流，同时把脾胃养护好，通过健脾来补肾。