丹桂飘香季，喜迎高徒来 全国名中……抽动症的孩子，春天饮食2多3少，推荐6个食疗方
发布日期：2023-03-13 信息来源：丁樱儿童健康 阅读量：157
最近几年，抽动症的孩子越来越多。由于本病会影响到孩子的心理、情绪，甚至学习能力和社会适应性，所以当孩子确诊抽动症后，往往整个家庭都会蒙上一层阴影，甚至有的家长非常崩溃，四处求医。
其实，抽动症的治疗不仅仅需要医生，很多时候，父母和家庭更为重要。今天就和各位家长聊一聊抽动症患儿的日常饮食。吃对了，也能一定程度上预防和缓解孩子的抽动症。
眨眼、皱鼻？
“小动作”警惕抽动症
虽然名为抽动症，但大多数抽动症的孩子并没有大家想象的“四肢抽搐”的表现，尤其在发病初期和早期阶段，基本都是一些“小动作”，比如挤眉弄眼、吸鼻子、动嘴巴、耸肩等。
但正是因为这些小动作，孩子却在同龄人或者父母眼中看起来“不太正常”“调皮捣蛋”，从而被贴上“怪小孩”“熊孩子”的标签。
其实孩子挺冤枉的，他只是生病了。所以希望越来越多家长能认识到这个疾病，如果发现孩子有下面这些行为，不要责怪，最好及时就医。
运动性抽动 发声性抽动 眨眼、皱眉、扮鬼脸、噘嘴、舔嘴唇、嘴巴动、皱鼻、摇头、点头、耸肩、甩手、抖腿、走路转圈、模仿动作、猥亵手势等 发出吸鼻声、清嗓声、咳嗽声、犬吠声、嘶嘶声、咕噜声、咔嗒声、尖叫声、吸气、重复语句、模仿说话、污言秽语等
另外需要注意的是，抽动症常常容易被误诊。比如，有些孩子眨眼睛、吸鼻子、清嗓子，会被当作结膜炎、鼻炎、咽炎来治疗，但效果并不好，甚至越来越严重。这时候就要重新换个思路了，孩子可能是抽动症。
抽动症孩子的饮食：2多3少
抽动症的病因到底是什么？目前还没有明确的定论，除了遗传、免疫和精神心理因素之外，有一个饮食方面的诱因需要引起家长的重视：喜欢喝兴奋性饮料如茶、咖啡，喜欢吃巧克力等。
这些食物中的某些成分可能会刺激孩子还未发育完全的神经中枢，从而诱发抽动症。所以说，茶、咖啡、巧克力、奶茶，包括可乐等碳酸饮料、含有添加剂的果汁、辛辣刺激的食物等，最好都不要让孩子接触。
除此之外，抽动症孩子的日常饮食，还要注意2多2少。
多吃清肝、疏肝的食物
在中医看来，抽动症发病的主要病机是肝风内动。《黄帝内经·素问》中说“风胜则动”，“诸风掉眩，皆属于肝”。
肝为风木之脏，喜条达而恶抑郁，在志为怒，开窍于目，其声为呼，其变动为握，其所藏为魂，故不自主地眨眼、皱鼻、点头、耸肩以及怪声秽语等，均与肝风妄动有关。
尤其到了春天，春气通肝，肝气在春天旺盛而升发，更容易出现肝风内动的情况，所以抽动症的孩子在春天也比较容易发作。
除了护好情志，不要给孩子太大压力，避免肝气不舒之外，日常也可以多给孩子吃一些清肝、疏肝的食物，比如菊花、枸杞、玫瑰花、桑叶、山楂、佛手、麦芽、薄荷叶、白萝卜、西红柿、莲藕、苦瓜、茼蒿、芹菜、菠菜、柚子等。
推荐食疗方：玫瑰陈皮饮，杞菊桑叶水（具体做法见文末）。
多吃健脾的食物
医圣张仲景在《金匮要略》中说：“见肝之病，知肝传脾，当先实脾。”意思是说：治疗与肝有关的疾病时，应该结合健脾、理脾、补脾的方法。因为按照五行相克理论，肝木克脾土，肝的问题会影响脾的生理功能。只有让脾土先强健起来，才能“脾实则肝不亢”。
而且“脾为后天之本”，孩子脾的功能强健了，抵抗力就会提高，受外邪侵扰的机会就会减少，那么孩子因为外感风邪而诱发抽动症的几率也就降低了。
所以日常餐桌可以多安排一些有健脾功效的食物，比如山药、芡实、白扁豆、莲子、板栗、五指毛桃、太子参等。
推荐食疗方：健脾养胃方，健脾二芽汤（具体做法见文末）。
少吃肥甘厚腻，避免痰湿、积食
除了肝风，抽动症还多与“痰”有关。大多数抽动症的孩子都有比较严重的痰湿。家长可以看一下孩子的舌头，如果舌体胖大、有齿痕，舌苔厚腻发白，那就是有痰湿。
体内痰湿从何而来？一是由于脾虚，运化水湿的能力下降；二则和饮食有关，日常摄入过多肥甘厚腻（高糖、高脂）的食物，比如肥肉、五花肉、动物内脏、油炸食物、各种甜腻的糕点甜品等。
肥甘厚腻的食物除了导致痰湿，还不好消化，容易造成积食。长期积食就容易化热，而内热又会耗伤阴液，阴虚引动肝风，加大抽动症发作的可能性。
所以说，抽动症孩子的饮食要少肥甘厚腻，少吃热量很高的食物，多吃蔬菜、水果和粗粮，而且要饮食有节，不要吃得过饱。这样一来，孩子不积食，体内无痰湿，就能减少抽动症发作的概率。
推荐食疗方：茯苓山药粥，百合莲子羹（具体做法见文末）。
少吃易致敏食物，减少过敏损伤
虽然目前还没有明确的证据证明抽动症和过敏相关，但就目前的临床经验而言，很多抽动症患儿同时伴有一些过敏性疾病，而且不少过敏体质的孩子也会有抽动症症状。这可能和过敏损伤引起神经免疫功能紊乱有关。
正值春季，是过敏性疾病高发的季节，除了回避花粉等过敏原之外，一些容易致敏的食物也需要注意：
① 主食类：小麦及其制品；
② 杂粮类：燕麦、荞麦、玉米、花生、大豆；
③ 动物类食物：海鲜、蛋类、牛羊奶及其制品等；
④ 蔬菜、水果类：番茄、山药、猕猴桃、芒果、菠萝、荔枝、榴莲、草莓等。
6个食疗方 抽动症患儿辨证调理
当然，饮食和食疗只是起到辅助调理的作用。如果孩子的抽动症症状比较严重，还是尽早就医，进行规范系统化地治疗。在治疗抽动症方面，中医是非常有效果的，建议家长可以带孩子看看专业的中医医生。