丹桂飘香季，喜迎高徒来 全国名中……孩子吃得多还瘦小？积食内热便秘，怎么办？
发布日期：2023-03-06 阅读量：158
家长提问：宝宝容易积食内热，大便3天拉一次，干硬、又粗又长，吃什么可以调理？
答：
这位家长知道“积食内热”，说明懂得一些中医的知识。那就应该明白，孩子便秘、大便干硬，极有可能是积食内热引起的。想要解决便便的问题，那就要釜底抽薪，把孩子积食内热的问题给解决了。
什么是积食内热？
小儿脾常不足，加上饮食无节，容易出现积食的情况。积食，可以理解为我们常说的“消化不良”。孩子如果长时间积食，乳食积滞胃肠，就会化热化火。食物积得越多，内热也就越积越多，这就是“积食郁热”，老百姓也叫“食火”。
积食内热的孩子有什么表现？
积食内热的孩子，通常有下面这几个表现：
①嘴唇红、脸颊红、眼圈发红、发紫；
②口气不好闻，靠近孩子的嘴巴，经常能闻到酸臭的味道；
③舌苔黄厚腻，舌头看起来也会比平时红；
④手心、脚心、肚子等部位摸起来比平时热，或常常有汗；
⑤大便干硬、难解，甚至便秘，而且大便比较臭，可形容为“臭如败卵”；
⑥急躁好动、脾气比较大，睡觉不踏实、出汗较多；
⑦容易生病，比如着凉感冒、扁桃体发炎、口舌生疮等。
孩子积食内热了，怎么办？
如果发现孩子积食内热了，那就要赶紧调整饮食，吃一些清淡、易消化、富含粗纤维的食物，避免进食肥甘厚腻的食物，温燥的食物也尽量不要吃。
日常要多喝水，火龙果、香蕉等凉性并且有一定通便功效的水果，可以适当多给孩子吃一些；山楂、白萝卜、莱菔子、鸡内金、麦芽等有消积作用的食药材，也可以煮水给孩子喝。
如果孩子积食内热、便秘的情况比较严重，或者上述饮食、食疗的方法效果不好的话，可以用枳实导滞丸或者麻子仁丸，来消食导滞、清热通便。
如何避免孩子积食内热？
想要避免孩子积食内热，记住3句话：
1、合理饮食，尽量不要积食；
2、积食之后，及时消积；
3、容易积食、反复积食的孩子，说明脾虚，要健脾。
家长切不可“好了伤疤忘了疼”，孩子症状一缓解又饮食无忌，一定要坚持做到上面3点。具体消积、健脾的方法，以前文章都写过很多，家长不妨查看历史消息，复习一下相关文章。
家长提问：孩子很能吃，为什么还瘦瘦小小？ 答： 孩子很能吃，但就是不长个、不长肉，相信是困扰很多家长的问题。 经常看我们公众号的家长懂得一些中医的知识，第一时间就会想到“胃强脾弱”。 确实，很大一部分孩子是因为胃强脾弱，但还有一些其他的原因也会导致孩子出现这种情况，需要具体分析。
遗传因素
孩子的体型和父母有很大关系。如果父母就是怎么也吃不胖的体质，那么受遗传因素影响，孩子可能也是如此。只要孩子的身高体重在正常范围内，并且精神好、身体棒，那就不必过于苛求，非要让孩子长得胖乎乎的。
饮食因素
孩子很能吃，不代表吃得对。一些不良的饮食习惯，比如三餐不规律、吃饭太快、边看电视或边玩边吃饭等，都可能导致孩子干吃不胖；还有不合理的膳食结构，比如主食吃得不够、孩子只吃肉或菜、挑食偏食、零食吃太多等，也会导致这种情况。
情志因素
我们都知道，心理影响生理。压力过大、精神紧张、焦虑、抑郁等不良的情绪，都会对身体产生影响，从而影响孩子的生长发育。
睡眠因素
我们总说“药补不如食补，食补不如睡补”，睡眠对处于生长发育期的孩子来说太重要了。如果总是熬夜、失眠、休息不好，也容易导致孩子干吃不胖、不长个。
疾病因素
某些疾病会让人表现出饥饿、吃得多，但体重却不增长甚至下滑，比如消化系统疾病、内分泌系统疾病、微量元素缺乏、新陈代谢紊乱、肿瘤等。这个时候，孩子通常会有其他不舒服的表现，家长需要留心，及时带孩子到医院检查治疗。
胃强脾弱
最后重点说说胃强脾弱，这是大部分孩子能吃但不胖的原因。
胃强脾弱，从字面意思理解，就是胃的功能强、脾的功能弱，二者不协调。本质可以说是胃热脾虚。
胃主受纳、腐熟水谷。如果胃热，胃火过旺，就会使饮食腐熟太过、下行过快，食下则胃空，孩子就表现出食欲特别旺盛，很能吃，但吃完很快就又饿了。
脾主运化。食物下行之后，要经过脾的运化，才能被身体吸收。小儿脾常不足，当胃不断地接收食物，把食物进行粗加工之后就交给脾，脾运化不过来，食物就会堆积，不能很好地吸收营养，孩子自然不长肉。
除了生长发育比较慢、人比较瘦小之外，胃强脾弱的孩子还有容易积食、容易上火、脾气比较大、睡眠比较差、容易生病等问题。
调理孩子胃强脾弱，以前写过专门的一篇文章，大家可以点击查看☛《胃强脾弱调理的关键一步，很多家长做错了！》
做父母的都希望孩子健康快乐地长大，但是生儿容易养儿难。只有把孩子的饮食起居、情志、医疗等方方面面都做到位了，孩子才能如愿茁壮成长。各位家长保持一个好的心态，我们公众号将和大家一起加油。