春如四季防脑梗

1.千万别把中风当春困

      春天容易犯困是因为早春易耗气伤津，晚春湿气逐渐加重，容易感觉困倦。但一些人常将中风的一些前期症状误以为是犯春困，没有重视，从而影响了早期治疗。临床资料统计，70%以上中风者在发病前5—10天会频繁打呵欠，尤其是老人。这是因为血管随着年龄增长会逐渐硬化，管腔变窄，大脑的血流量减少，以致脑细胞缺血缺氧，通过体内反馈机制刺激呼吸中枢，调节呼吸的幅度与深度来补偿所引起的。普通的春困只要劳逸结合，生活规律，一般可以改善。但中风前的犯困，除了呵欠不断以外，还可能出现：血压骤然升高，收缩压可接近200毫米汞柱；鼻子出血；走路不稳，并伴有四肢麻木无力；早上起床突发眩晕、持续头痛等症状。老人中风前还可能伴有不自觉流口水、嘴歪、说话不清楚等合并症状。中风不是简单的“脑血管破了，出血了”，而是有很多其他隐患，所以针对高危因素的早期干预、早期检查和治疗，可以大大降低中风的风险。

2.如何早期发现脑梗？

     （1）语言测试，请患者复述一句短语，如说话不清楚或者无法说话；

     （2）微笑测试，请患者“露齿”或微笑，一侧面部表情不正常；

     （3）举手测试，请患者闭眼，如双臂平举10秒钟，一个手臂无法维持。

      患者只要出现这三个症状的其中任意一个，就要毫不迟疑地送医院。在此期间给予紧急处理，让患者歪头平躺。脑梗并没有黄金急救时间，一定是越快越好，把握黄金4.5小时。在发现脑梗后，尽快进行溶栓是保证预后恢复的最佳途径，且越快做溶栓，康复的效果就越好，死亡率就越低。

3.如何进行预防脑中风的发生呢？

      现在脑中风的发生越来越年轻化，由于生活方式、工作压力、激烈竞争、情绪紧张等因素，现在越来越多的中青年人发生脑中风。因此中青年及老年人都应该积极预防脑中风的发生，提高生活质量。主要关注以下几点：

       ① 注意防寒保暖，切忌早早减掉厚服。特别是气温骤降时，要注意及时添加衣服。 

       ② 坚持体育锻炼。年轻人在紧张繁忙的工作之余，要适当参加文体活动，如户外散步、跑步、打太极拳等，多到户外晒太阳 . 

       ③ 注意合理饮食。吃一些产热量高和营养丰富的食物，如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品，少吃油腻食物，禁忌烟酒，膳食总体上要低盐、低脂肪、低胆固醇，多吃新鲜蔬菜水果。 

       ④ 调节情绪，保持情绪稳定，谨防过度疲劳。年轻人容易情绪激动，感情用事，而极度愤怒或紧张都可诱发脑卒中，因此，要注意保持乐观愉快的心情，切忌狂喜、暴怒、悲伤、恐惧。